【早餐标准】高质量的早餐应-苏菲诺

【早餐标准】高质量的早餐应该做到“四有两不要”，即：有淀粉类主食；有富含蛋白质的奶类、蛋类、豆类；有蔬果；有一勺坚果；
不要油炸食品；不要烧烤或熏制品。
今早吃出高这标准了吗？
😘😘😋😋